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血液サラサラチェック

あなたの血液サラサラ度は?

     あなたは今血液サラサラですか? 心臓病予防の為には、生活習慣を見直す事は
     大切です!その前にあなたの血液サラサラ度をチェックしてみて下さい。

     あなたは下記の項目にいくつあてはまりますか?
     あっさりした料理よりも、どちらかといえば濃厚なこってりした料理を好む。
     日頃の食事は野菜を摂る量が少ないと思う。
     いつも満腹まで食べる事が多く、腹八分目が守れない。
     周りから食べるスピードが人より早いと言われる。
     決まった時間に食事が出来ない、一食抜いたり夜遅く食べる事も。
     食べ物の好き嫌いが多い。
     日頃外食や、コンビニで食事を買ったりする事が多い。
     濃い味付けが好き。ソースや醤油はたっぷりつける。
     魚類よりも肉類が好きである。
     甘いものも好きで間食が多い。
     階段を上るだけで息切れする。
     体を動かすのがおっくうで近い距離でも車やタクシーを使ってしまう。
     最近体重が増えてきた。
     タバコは一日平均10本以上吸う。
     お酒を飲む機会が多く、飲むとたいてい飲みすぎてしまう。
     夜寝るのが遅く、睡眠不足がちである。
     慢性的な便秘でいつも悩んでいる。
     お風呂は42℃以上の熱いお湯が好きだ。
     最近イライラしてしまう事が多くなった。
     完璧主義で、自分の失敗も他人の失敗も許せないタイプだ。
       さてあなたはいくつあてはまりましたか?           
     
     ・あてはまる項目が4個以下 (さらさら健康タイプ)
        あなたの血液はさらさら状態です。現在の生活習慣をキープすれば
        この状態を保てます。ただし油断は禁物!動脈硬化は知らず知らずに
        進みます。予防の為にも、血液さらさら効果のある食品を適度に取り入れ、
        適度な運動で太らないようにしましょう。

     ・あてはまる項目が5〜9個  (もうすぐどろどろタイプ)
        今はまだ深刻な状態ではありませんが、ドロドロ化が進み始めています。
        当てはまる項目を見直し、今のうちに生活習慣を改善し、血液さらさらに
        戻すのは難しい事ではありません。

     ・あてはまる項目が10〜14個(すでにドロドロタイプ)
        あなたの血液ドロドロ化はかなり進行しています。全面的に生活習慣を
        見直す必要があります。適度な運動と、血液さらさら効果のある食事を
        規則正しく適量とることが、健康な血液と血管を取り戻すための近道です。

     ・あてはまる項目が15個以上 (かなりドロドロタイプ)
        あなたの血液ドロドロ度は、とても危険な状態です。このままほうっておいては、
        脳梗塞、心筋梗塞等の重い病気にかかるのは時間の問題です。
        まずは血液検査を受けましょう。結果によっては医師と相談して対策をたてる
        必要もあります。 



 

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